Смотреть на мир глазами ребенка

Месяц: Май 2017

Послание из детства

Кажется, такое послание из детства несли нам наши родители, бабушки, дедушки и другие значимые взрослые:

«Главное, не распустить ребенка, приструнить его. Иначе не справишься с ним, сядет тебе на шею и поедет.»

И это касалось всего: проявления эмоций — а ну-ка перестань плакать! это что такое?; чувств — какое право ты имеешь на меня злиться? я же твоя мама!; спонтанности — прекрати бегать! ты всем мешаешь! а ну прекрати орать! сколько можно ТАК себя вести??? и т.д. и т.п.

И дети, т.е. мы, приструнивались. С нами становилось очень удобно жить, не надо было с нами «справляться». Мы старались не шуметь, хотя нам было всего 3 года, мы подавляли в себе желание заплакать, закричать, высказать все, что нам не нравится и не хочется делать. Никакой спонтанности и непредсказуемости.

Зато взрослым спокойно. Большие взрослые дяди и тети больше не боятся потерять контроль над поведением ребенка, потому что он все делает по инструкции, ровно так, как ему сказали, не отступая…

А теперь мы, дети, выросли и понятия не имеем, что это внутри нас так клокочет? Ведь мы так старательно подавляли свои чувства, эмоции и совершенно не умеем ни управлять ими, ни даже понимать, что это за эмоция поднимается внутри, что за чувство я испытываю сейчас? А самое главное, мы так боимся проявления чувств и эмоций у наших детей! Ведь их проявлять нельзя! Запрещено! И что с ними делать, мы тоже не знаем…

Большие тети и дяди боятся эмоций маленьких детей…

А что же такое эмоции? Эмо́ция (от лат. emoveo — потрясаю, волную) — психический процесс средней продолжительности, отражающий субъективное оценочное отношение к существующим или возможным ситуациям и объективному миру.Эмоции нужны человеку для ориентирования в окружающем мире, эмоции отражают отношение человека к тем или иным событиям, ситуациям и т.д. Например, человек смотрит на цветущую черемуху весной и внутри него появляется эмоция радости, он любуется красотой природы. Или человек выходит холодной осенью на улицу, попадает под дождь и внутри него появляется эмоция раздражения. Или перед человеком пробежала стая злых собак и внутри него появилась эмоция страха.

Функции эмоций: 1. Функция оценки: эмоция дает возможность мгновенно оценить смысл раздражителя или ситуации для человека;

  1. Функция мобилизации: на физиологическом уровне выброс в кровь адреналина при эмоции страха повышает способность к бегству (правда, чрезмерная доза адреналина может привести и к обратному эффекту — ступору), а понижение порога ощущения, как составляющая эмоции тревоги, помогает распознать угрожающие стимулы. Кроме того, феномен «сужения сознания», который наблюдается при интенсивных эмоциональных состояниях, заставляет организм сосредоточить все усилия на преодолении негативной ситуации.
  2. Функция следообразования: эмоция часто возникает уже после того, как то или иное событие завершилось, т.е. тогда, когда действовать уже поздно. Образование ассоциативной связи между отрицательной эмоцией и определенным типом ситуации удерживает от повторения ошибок в будущем, а положительные эмоции, наоборот, закрепляют приемлемые формы поведения.
  3. функция побуждения и поддержания деятельности. Согласно формулировке С.Л. Рубинштейна, «эмоции являются субъективной формой существования потребностей».
  4. функция компенсации информационного дефицита. Эмоция является своеобразным «запасным» ресурсом для решения задач.
  5. функция коммуникации. Экспрессивный (выразительный) компонент эмоций делает их «прозрачными» для социального окружения. «Заражение» эмоциональным состоянием происходит именно потому, что люди могут понять и примерить на себя переживания другого человека.
  6. Функция дезорганизации. Интенсивные эмоции способны нарушить эффективное протекание деятельности.

Чувства — это устойчивые эмоциональные образования, имеющие объектный (предметный) характер. Чувство может продуцировать широкий спектр более конкретных эмоций (чувство любви к ребенку может в определенных обстоятельствах вызывать у вас по отношению к нему нежность, тревогу или даже гнев (эмоции).

Эмоциональный интеллект (ЭИ; англ. emotional intelligence, EI) — это способность человека распознавать эмоции, понимать намерения, мотивацию и желания других людей и свои собственные, а также способность управлять своими эмоциями и эмоциями других людей в целях решения практических задач.

Суммируя вышеизложенное, становится понятным, что эмоции даны человеку от природы не просто так, они нужны ему для полноценной жизнедеятельности. Главное, научиться распознавать свои эмоции, учить этому своих детей и тогда можно будет не бояться эмоций, а использовать их для лучшего понимания себя, других людей и окружающего нас мира.

#посланиеиздетства #эмоции #чувства

Фото http://www.7ya.ru/article/Bete-rebenka-Rebenok-vas-boitsya-Esli-vam-meshaet-zlost-test-i-sovety/

За что цепляют нас наши мамы

Елизавета Колобова: Воскресенье. Вечер. Мой законный выходной. Я валяюсь в постели, неважно себя чувствуя после прожитых событий последних дней. Мне падает в скайп клиентка с кучей плачущих смайликов и просьбой о срочной консультации. Обычно, когда я не в норме, я отказываюсь. Но тут понимаю, что дело срочное и мы созваниваемся. Эту клиентку, назовем ее Машей, я вела как инструктор четыре года назад. После того, как мои инструкторские полномочия закончились, мы изредка поддерживали связь. Она человек деликатный и не станет звонить в выходной поздно вечером просто так.

Включается камера и я вижу заплаканное лицо. Она начинает рассказ. Приехала мама, которая живет в другом городе и отношения с которой всегда были непростые. Маша в 17 лет уехала в Москву поступать в институт и с тех самых пор ее любовь к матери находилась в прямой зависимости от расстояния и частоты посещений. Закончив институт, Маша вышла замуж и через три года родила ребенка. Мама взяла отпуск и приехала, как и полагается, помогать.

Тогда начались первые конфликты, когда мама, цитируя доктора Спока, рассказывала (достаточно жестко), что надо дать ребенку проораться в кроватке, аргументируя: «Надо, чтобы ребенок знал свои границы, а то на шею сядет, потом не слезет!» Доходило до того, что мать вставала у кроватки и физически не пускала мою клиентку к ее ребенку. Но тут вмешался муж, который сказал, что берет отпуск и будет помогать, так что мама может ехать домой. Мама хлопнула дверью со словами: «Посмотрим, что у вас вырастет!» и на полгода прекратила общение.

Я хорошо помню эту историю. Как инструктор я чувствовала бессилие. Когда видишь, что это конфликт, который тянется с детства, видишь, как включаются защитные механизмы от детских травм, но не можешь помочь их распутать, потому что нет у клиентки ресурса идти в боль, остается просто наблюдать. Я тогда восхитилась поступком мужа, который пришел и всех расставил по своим углам. После родов всегда ждешь защиты от мужчины рядом.

Меня в свое время муж (уже бывший) сдал на руки к свекрови, зная, как я отношусь к ней, и принимал ее сторону в наших конфликтах, уговаривая меня, что я должна ей быть благодарна. Я восприняла это как предательство. Я могла себе все объяснить. Объяснить, что он работает и что она старается. Но где-то глубоко внутри чувствовала себя одиноким воином в стане врагов. Чувства это ведь такая вещь – они или есть или их нет. Можно уговорить себя на все что угодно, но чувства при этом никуда не уходят.

И вот мама приехала опять спустя четыре года. Нет, до этого она тоже приезжала на пару дней. Муж всегда был дома и она, если что и говорила, то очень осторожно, и моя клиентка могла это стерпеть. В этот раз мама приехала на неделю в момент, когда муж уехал в командировку.

«Вы понимаете, Лиза, дочу как с катушек сорвало. Она начала творить такое, что мне и не снилось. Вначале мне было стыдно, так как мамино «посмотрим, что у вас вырастет», оправдывалось по полной программе. Потом я стала понимать, что муж уехал, и я нахожусь в постоянной боевой стойке, а это передается ребенку. На это мне ума хватило. Но сегодня вечером был апогей»…

Я же, выслушивая ее рассказ, понимаю, что кроме того, что описывает Маша, есть еще одна сторона — мама ждала от ребенка неуправляемого поведения. Женщина она, насколько я понимаю, сильная и властная, всегда зарабатывала, несла семью на своих плечах, поэтому воля у нее сильная. У таких людей ожидания срабатывают быстро, а положение доминирующей самки подавляет волю того, кого она считает ниже себя. Ну а Маша честно встает в положение растерянного подростка, который может только огрызаться, не контролируя своим намерением реальность.

«Ситуация была ерундовая. Мы сидели и разговаривали на кухне. Дочка пришла и попросила попить. Мама ей сделала замечание, что взрослые разговаривают, а она большая девочка и может налить себе воды сама. Но я встала и налила ей воды. Потом доча забралась ко мне на руки и начала привлекать к себе внимание, громко говорить, перебивать нас.

Я знаю, откуда это идет – она хотела спать, была усталая, в последние дни я мало общаюсь с ней, так как весь ресурс у меня уходит на маму. Она постоянно цепляет меня – то у меня шторы не так висят, то ребенок мультики смотрит. Я словно в каком-то защитном панцире. Вполне понятно, что дочка просто хочет получить обратно свой мир, в котором она жила, и мое внимание в том числе.

Мама начала отчитывать дочку, как это делала со мной в детстве. Очень жестко, надменно. Я растерялась. Дочка сначала замахнулась на нее, сказала: «Ты плохая, уходи!», потом спрыгнула с колен и убежала в ванну. Но мама на этом не успокоилась. Она пошла за ней, открыла дверь и начала требовать, чтобы она попросила у нее прощения. Надо сказать, что мой ребенок – боец.

Она очень ласковая и ярко выражает любовь, но если чувствует несправедливость по отношению к себе, то будет стоять до конца и сломить ее сложно, как и заставить заплакать. Я сначала наблюдала из кухни, как мама, зависнув над ней, её отчитывает. Мне надо было сразу вмешаться, но я словно впала в ступор. Потом я услышала, что дочка заплакала и начала гневно что-то кричать. Мама ринулась на нее и схватила. Дочка вырывалась.

И в этот момент я взорвалась. Я не контролировала себя. Это была ярость. Я сказала, чтобы она оставила моего ребенка в покое и поставила ее на место и что если она хочет кого-то воспитывать, то пусть рожает себе еще. Я была настолько зла, что если бы она не послушалась меня, я бы ее ударила. Видимо, мой вид и тон маму отрезвили, она отпустила ребенка и дочка бросилась ко мне на руки. Уткнулась в меня носом и зарыдала. Мы ушли в спальню. Долго лежали. Она все спрашивала меня: «Когда она уедет?» Рассказывала всякие ужасы про то, что она хочет с ней сделать.

У меня шевелились волосы на голове от того, что я слышу, но я поняла, что тут надо просто слушать. Я слышала, как хлопнула входная дверь. Когда дочка уснула, я вышла и увидела, что маминых вещей нет и она ушла в ночь. Позвонила ей и выслушала гневную тираду, что я плохо воспитываю ребенка, что дочь совсем не знает границ, что она уезжает первым же поездом, так как я, вместо того, чтобы встать на ее сторону, потакаю капризам своего (цитирую) «высерка». И я сейчас кругом виновата. Я — плохая мать, я — плохая дочь. К тому же, я плохой человек, раз сейчас так ненавижу другого человека».

Я так долго и нудно рассказываю детали (хотя постаралась сократить до минимума), так как подобная ситуация, в разных интерпретациях, периодически проходит перед моими глазами. Не буду подробно рассказывать весь разговор и мои рекомендации, так как выложить три часа разбора полетов на бумаге будет сложно. Остановлюсь лишь на основных моментах. Итак, за что же цепляют нас наши мамы?

С рождением собственных детей у нас активизируются наши детские травмы. Пережив в детстве болезненные моменты, когда от самого родного и близкого человека ждешь поддержки и принятия, а получаешь обратное, мы подсознательно воспринимаем такое поведение, как опасность, и уже во взрослом возрасте пытаемся уберечь от этого наших детей. Но любовь к родителям заложена в нас генетически. Отвергнуть мать очень страшно, так как внутренний ребенок внутри нас не выживет один в этом большом и непонятном мире. И мы все ждем от мамы этой поддержки и принятия.

Маша оказалась между двух огней — двое любимых и родных ей людей пошли в конфликт. Выбрать одного из них – разрушить часть себя. Но это я понимаю, что оба этих человека для Маши — родные и любимые. Для нее же сейчас все обстоит по-другому. Она, уже почти 30-летняя женщина, выстроившая свою жизнь и достигшая определенных успехов, с появлением мамы рядом превращается в подростка.

Подросток не знает, как разруливать ситуации жесткого проникновения в его пространство, кроме как вставать в боевую стойку или подчиниться тому, кто находится выше его по иерархии и жестко его ломает. Как правильно заметила Маша, ребенка снесло, потому что дочка потеряла базовую безопасность мира. Папа уехал, а мама впустила в дом опасного человека, став при этом из Матери и Хозяйки растерянным Подростком, который еще к тому же и стыдится своего ребенка. Она невольно сделала дочку средством для своих амбиций доказать своей матери, что она лучше. То есть она перестала безусловно принимать своего ребенка. А на это дети всегда выдают деформацию поведения. Напомню, что одно из первых ожиданий ребенка от матери – безусловное принятие.

Когда мы стоим ПОД мамой, мы все еще ждем от нее, что она поймет, примет, поможет в том, что для нас важно. Подсознательно мы все еще верим, что мама умная и мудрая, все знает, все умеет и надо всего лишь как-то до нее донести то, в чем она неправа, и она наконец-то просветлится. Мы пытаемся подсунуть мамам книги, рассказать, научить, убедить. И когда не встречаем понимания, в нас пробуждается обида. Только вот ведь какая штука. — Яйца курицу не учат.

От того, кто стоит в иерархии ниже (или от того, кого мы поставили ниже), знания не принимаются. Надо обладать очень высокой степенью осознанности, чтобы учиться у всех, кто встречается у нас на Пути. Я встречала мам, которые меняют свою жизненную позицию, учась у дочерей. Но, как правило, их дочери сами уже вышли из состояния подростка и сделали из мамы человека, который имеет право иметь свои несовершенства, свою жизнь и свой Путь.

Вот если бы Маша принимала маму из состояния Хозяйки, которая принимает у себя в гостях пожилую женщину со своими странностями и слабостями, близкую и любимую ей, она бы изначально по-другому расставила границы поведения в своем доме. Адаптировать ребенка к странностям бабушки значительно легче, чем заставить мать принять новые знания. Бабушка выполняет свой «бабушкинский долг», передавая опыт и поучая. Но мы, уважая ее право на свое мнение, не обязаны брать это как руководство к действию.

Последнее слово – за нами, так как она уже бабушка, а не мать. Защищая своих детей от бабушек, мы все еще защищаем себя от того, что нас сильно ранило в детстве. Это наш внутренний ребенок отзывается на несправедливость и идет в беспомощный гнев. По большому счету, Машина дочка сделала то, что никогда не позволяла себе она, но очень хотела.

В принципе, Маша могла предотвратить ситуацию, понимая, что ребенок хочет спать и, извинившись перед матерью, пойти укладывать ребенка. Да, было бы неловко прервать разговор на полуслове и оставить маму одну. Но она — взрослый человек и знает, как себя занять, а ребенок не знает. Затем у Маши была еще одна возможность закончить конфликт — зайти в ванну, взять дочку на руки, спрятав ее в себя, и самой (повторяю — самой) извиниться за то, что дочка замахнулась на бабушку, объяснив, что она устала и хочет спать. А потом уйти в спальню и вернувшись быть готовой послушать маму. Просто послушать. Безоценочно и не цепляясь.

«А за что мне извиняться, — спросила Маша, — я не вижу, в чем был неправ мой ребенок! Она вполне адекватно среагировала на то, что происходит!» «Да, конечно, она среагировала адекватно тупику, в котором оказалась. Бабушка среагировала тоже адекватно своим убеждениям. Другой вопрос, что Ваши убеждения не совпадают с мамиными. Но Вы же не знаете, какие больные мозоли, какие страхи включились у Вашей мамы на это действие. Наша задача — научить детей выходить из конфликтных ситуации без войны, если можно ее избежать. И для начала мы должны это уметь сами. «Но это же будет неискреннее извинение. Я научу ребенка лицемерию!» – парировала Маша.

Когда Вы наступаете человеку случайно на ногу в автобусе, да еще на больную мозоль, вы можете сказать, что Вам не за что извиняться, так как ничего нарочно вы не сделали и отреагировали адекватно резкому торможению. Но Вы извиняетесь, так как сделали человеку больно. Принять, что Ваша мама имеет право на свою боль и свои страхи и отнестись к этому с состраданием – это позиция взрослого. Давайте уже дадим себе право быть мудрее наших мам. Кто знает, может мы сможем передать эту мудрость нашим детям и они будут относиться к нам бережнее и терпимее в нашем старческом маразме.

Антисоциальная личность

От родителей зависит, каким вырастет их ребенок.
Отрывок из учебника Маклаков А. «Общая психология»:

Антисоциальная личность

Рассматривая проблему направленности личности, мы не можем не рассмотреть особую группу людей, которых принято называть «асоциальными личностями». Такие люди практически не имеют чувства ответственности, морали или интереса к другим. Их поведение почти полностью определяют их собственные потребности. Другими словами, у них нет совести. Если обычный человек уже в раннем возрасте представляет себе, что поведение имеет определенные ограничения и что иногда следует отказаться от удовольствия ради интересов других людей, асоциальные личности редко принимают в расчет чьи-либо желания, кроме своих собственных. Они ведут себя импульсивно, стремятся к немедленному удовлетворению своих потребностей и не переносят фрустрации.
Следует отметить, что сам термин «асоциальная личность» не относится к большинству людей, совершающих асоциальные действия. Асоциальное поведение имеет ряд причин, включая членство в преступной группировке или криминальной субкультуре, потребность во внимании и повышенном статусе, потерю контакта с реальностью и неспособность контролировать импульсы. Большинство подростков-преступников и взрослых уголовников имеют определенный интерес к другим людям (к семье или членам банды) и определенный моральный кодекс (например, не предавать друга). В отличие от них асоциальная личность не питает никаких чувств ни к кому, кроме себя, и не чувствует вины или угрызений совести, независимо от того, сколько страданий она причинила людям.
К другим характеристикам асоциальной личности (социопата) относится необычайная легкость лжи, потребность будоражить себя или приводить в возбуждение и неспособность изменять свое поведение в результате наказания. Такие индивиды часто воспринимаются как привлекательные, интеллигентные, обаятельные люди, легко входящие в контакт с другими людьми. Их компетентный и искренний вид позволяет им получить перспективную работу, но у них мало шансов на ней удержаться. Неугомонность и импульсивность скоро приводит их к про¬валу, открывающему их истинную натуру; они копят долги, бросают свои семьи или совершают преступления. Будучи пойманными, они на¬столько убедительно говорят о своем раскаянии, что им часто отменяют наказание. Но асоциальная личность редко живет в соответствии со своими заявлениями; у таких людей сказанное не имеет отношения к их делам и чувствам.
Особенно показательными считаются две характеристики асоциальной личности: во-первых, отсутствие сочувствия и интереса к другим и, во-вторых, отсутствие чувства стыда или вины, неспособность раскаяться в своих действиях не-зависимо от того, насколько они были предосудительны.
Современные исследователи выделяют три группы факторов, способствующих развитию асоциальной личности: биологические детерминанты, особенности отношений родителей и ребенка, стиль мышления.
Проведенные исследования свидетельствуют о генетических причинах асоциального поведения, особенно криминального. Так, у идентичных близнецов величина конкордантности для криминального поведения вдвое выше, чем у родственных, из чего ясно, что такое поведение частично наследуется. Изучение усыновления показывает, что преступления усыновленных мальчиков сходны с преступлениями их биологических отцов
Кроме этого отмечается, что асоциальные личности обладают низкой возбудимостью, из-за чего они с помощью импульсивных и опасных действий стремятся к получению стимуляции, вызывающей соответствующие ощущения.
Некоторые исследователи говорят о том, что качество родительского ухода, получаемого ребенком, имеющим склонность к гиперактивности и нарушениям в поведении, определяет в значительной степени, разовьется ли из него полномасштабная асоциальная личность или нет. Один из лучших индикаторов нарушений в по-ведении детей — уровень родительского надзора: у детей, которые часто остаются без при-смотра или за которыми плохо присматривают на протяжении долгого времени, гораздо чаще развивается схема преступного поведения. Близкая к этому переменная — родительская безучастность: дети, родители которых не участвуют в их повседневной жизни, чаще становятся асоциальными.
Биологические и семейные факторы, способствующие нарушениям в поведении, часто совпадают. У детей с нарушениями в поведении часто есть нейропсихологические проблемы, являющиеся следствием приема наркотиков матерью, плохого внутриутробного питания, токсического воздействия до и после рождения, жестокого обращения, осложнений при родах и малого веса при рождении. Такие дети чаще бывают раздражительны, импульсивны, неловки, гиперактивны, невнимательны и медленнее усваивают материал, чем их сверстники. Это затрудняет родительский уход за ними, и для них повышается риск плохого обращения и пренебрежения со стороны родителей. В свою очередь, родители этих детей вероятнее всего сами имеют психологические проблемы, способствующие неэффективному или грубому, несостоятельному выполнению ими родительских функций. Поэтому помимо наличия у них биологической предрасположенности к асоциальному поведению эти дети испытывают на себе обращение родителей, которое такому поведению способствует.
Третья группа факторов, обусловливающих развитие асоциальной личности, — это индивидуально-психологические особенности детей. У детей с нарушениями поведения обработка информации о социальных взаимодействиях происходит так, что у них вырабатываются агрессивные реакции на эти взаимодействия. Они ожидают, что другие дети будут к ним агрессивны, и интерпретируют их действия, исходя из этого предположения, вместо того чтобы полагаться на признаки реально встретившейся ситуации. Кроме того, дети с нарушениями поведения склонны считать всякое направленное на них негативное действие сверстников не случайным, а преднамеренным. Решая, какое действие предпринять в ответ на воспринимаемую провокацию сверстника, ребенок с нарушенным поведением будет делать выбор из очень ограниченного набора реакций, как правило, включающих агрессию. Если такой ребенок вынужден выбрать что-то помимо агрессии, он совершает сумбурные и неэффективные действия и все, кроме агрессии, считает бесполезным и непривлекательным.
Дети, которые так представляют себе социальное взаимодействие, склонны проявлять агрессивное поведение к другим. Их может ожидать расплата: другие дети бьют их, родители и учителя наказывают, и они воспринимаются другими негативно. Эти ответные действия, в свою очередь, укрепляют их уверенность в том, что мир настроен против них, и заставляют их неверно интерпретировать будущие действия окружающих. Так может создаваться порочный круг взаимодействий, поддерживающий и вдохновляющий агрессивное и асоциальное поведение ребенка.»

Почему старший ребенок ревнует?

Представьте себе ситуацию: Вы — маленький ребенок, у Вас есть мама и папа, бабушка, дедушка. И все взрослые Вам улыбаются, агукают с Вами, помогают Вам встать, если Вы упали, кормят Вас из ложечки, строят с Вами пирамидку, в общем, уделяют Вам свое время, внимание, заботятся о Вас.

И вдруг… у Вас рождается брат или сестра, или оба одновременно (как в моем случае). И Ваш мир начинает рушиться, как карточный домик. Ведь Вы как были маленьким ребенком, так им и остались. Не важно, сколько Вам лет: 2 года, 5 лет или 10. Но вдруг на Вас перестали обращать внимание, всем резко стало некогда, Вас перестали кормить из ложечки и произносят странную фразу: «ты ведь уже взрослый!». При этом в глазах взрослых, в их голосе Вы читаете упрек, недовольство и нетерпение. И Вы, как любой ребенок, делаете вывод, что Вас перестали любить, ведь к Вам теперь так «плохо» относятся!

Для ребенка родители — это весь его мир, он на интуитивном уровне знает, что без взрослых выжить не сможет. И когда он начинает чувствовать страх отвержения взрослыми, потери их любви, естественно, возникает желание срочно что-то предпринять, чтобы вернуть расположение взрослых. И ребенок начинает всяческими способами привлекать внимание взрослых. Причем происходит это неосознанно. Например, мой старший сын в свои 12 лет после года всяческих попыток вернуть мое внимание, упал в прорубь… И все. Он получил мое внимание сполна! Вот только нужно ли доводить ситуацию до таких действий? Некоторые дети начинают болеть, чтобы родители наконец-то обратили на них свое внимание и т.д.

Я прекрасно понимаю родителей, у которых появился еще один ребенок. Невольно начинаешь сравнивать старшего и младшего с точки зрения умений и навыков. Младший ребенок еще ничего не умеет делать без мамы: ни спать, ни кушать, ни бодрствовать. Ему постоянно требуется присутствие мамы. А старший — все это уже умеет делать сам. И когда он начинает требовать, чтобы мама покормила его из ложечки, у мамы, естественно, возникает раздражение: «ты что, сам покушать не можешь???». 

Более того, взрослые начинают ждать от ребенка понимания!

Так как мама очень сильно устает, не высыпается, для нее становится важным соблюдение определенных правил всеми членами семьи. Например, не будить малыша, чтобы мама могла отдохнуть и заняться своими делами. Или обратить на малыша свое внимание, если он плачет, а мамы нет рядом и т.д.  Выполнение этих правил начинают требовать и от старшего ребенка. Конечно, ему делают скидку в соответствии с возрастом, т.е. все разумные взрослые понимают, что в 2 года ребенок не может соблюдать правила так, как в 10 лет.

В теперь представьте, что чувствует Ваш старший ребенок. Мало того, что его жизнь сильно поменялась, на него перестали обращать внимание. Так еще и начали требовать, чтобы он перестал шуметь/просить/требовать/плохо себя вести и т.д. Он видит, что в доме появился конкурент. Можно сказать другой «наследник престола», ради которого все вокруг готовы на все. И заставляют старшего тоже это делать. Просят посидеть с ребенком, не шуметь, когда он спит, покормить его и т.д. А в случае, когда старший отказывается от выполнения своих «новых обязанностей», на него начинают злиться, ругаться и требовать понимания ситуации с его стороны. Но он ничего не обязан понимать! Он такой же ребенок, как и младший! Он точно также имеет право на внимание взрослых, терпеливое отношение к нему, понимание его желаний и т.д. Ведь он ничем не отличается от своего брата/сестры.

Поэтому и возникает так называемая ревность старшего ребенка к младшему. Ревность — крайне негативное деструктивное чувство, возникающее при мнимом недостатке внимания, любви, уважения или симпатии со стороны очень ценимого человека, в то время как это мнимо или реально получает от него кто-то другой.  

Мне нравится, как сказал о чувствах старшего ребенка знаменитый австрийский психолог, психиатр Альфред Адлер: 

«положение первенца можно считать завидным, пока он — единственный ребенок в семье. Родители обычно сильно переживают по поводу появления первого ребенка и поэтому всецело отдают себя ему, стремясь, чтобы все было «как полагается». Первенец получает безграничную любовь и заботу от родителей. Он, как правило, наслаждается своим безопасным и безмятежным существованием. Но это продолжается до тех пор, пока следующий ребенок не лишит его своим появлением привилегированного положения. Это событие драматическим образом меняет положение ребенка и его взгляд на мир.

Адлер часто описывал положение первенца при рождении второго ребенка, как положение «монарха, лишенного трона», и отмечал, что этот опыт может быть очень травматичным. Когда старший ребенок наблюдает, как его младший брат или сестра побеждает в соревновании за родительское внимание и нежность, он, естественно, будет склонен отвоевывать свое верховенство в семье. Однако это сражение за возвращение прежней центральной позиции в семейной системе с самого начала обречено на неудачу — прежнего не вернуть, как бы первенец не старался. Со временем ребенок осознает, что родители слишком заняты, слишком задерганы или слишком равнодушны, чтобы терпеть его инфантильные требования. Кроме того, у родителей гораздо больше власти, чем у ребенка, и они отвечают на его трудное поведение (требование к себе внимания) наказанием. В результате подобной семейной борьбы первенец «приучает себя к изоляции» и осваивает стратегию выживания в одиночку, не нуждаясь в чьей-либо привязанности или одобрении. Адлер также полагал, что самый старший ребенок в семье скорее всего консервативен, стремится к власти и предрасположен к лидерству. Поэтому он часто становится хранителем семейных установок и моральных стандартов.»

Ну а как маме «разорваться», чтобы все были довольны? Поверьте, Ваш младший ребенок будет с удовольствием участвовать в жизни старшего, находясь у Вас на руках или рядом с Вами! Младший с удовольствием будет наблюдать, как Вы со страшим играете и сам будет пытаться принять участие в игре. Оба ребенка с удовольствием будут «помогать» Вам на кухне, старший может действительно помочь, а младший — поиграть с кастрюлей. Можно привести много примеров совместного времяпровождения с обоими детьми. Все зависит от Вашей фантазии.

Ну и конечно, старшему ребенку необходимо хотя бы один раз в день получать маму «полностью». Т.е. быть с мамой один на один. Например, при укладывании спать. И тогда Ваш старший ребенок будет чувствовать, что про него не забыли, его по-прежнему любят. Тогда он сможет значительно проще начать относится к младшему брату/сестре и даже начнет испытывать к ним теплые чувства, захочет помогать маме нянчиться с младшим по собственному желанию.

Фото: http://uspevai7ya.ru/2015/07/rezhim-mamy-s-dvumya-detmi/

#ревностьстаршегоребенка #дети #второйребенок

Всем нервным мамам посвящается…

Я сама, как нервная мама, которая постоянно переживает за своих детей, бурно реагирует на различные обстоятельства жизни и перманентно находится в состоянии тревожности, хочу сказать следующее. Благодаря своему двенадцатилетнему опыту материнства, а также изучению различных трудов психологов, я увидела следующую закономерность: Ваши дети будут воспринимать мир точно также, как Вы воспринимаете его. Т.е. если Вы часто чего-то боитесь, Ваш ребенок тоже будет бояться, если Вы постоянно нервничаете, Ваш ребенок тоже будет нервничать и т.д.

Новорожденный ребенок — это чистый лист, он ничего не знает о мире, в котором начинает жить. И мир, а также окружающих людей ребенок изучает через призму мамы. Он смотрит на ее реакции, чувствует ее состояние и составляет свое отношение к миру исходя из маминого.

Например, ребенок упал и не знает, как к этому относится, потому что чувствительность его тела еще не сильно развита, поэтому ему не очень больно, и он сидит в задумчивости, решая, как отреагировать. В этот момент мама с большими глазами и трясущимися руками подбегает к ребенку и с паникой в голосе говорит: ой, ты упал! тебе больно! И все. Ребенок понял, как нужно реагировать в данной ситуации. После повторения аналогичных действий еще несколько раз, ребенок закрепляет в своем опыте этот паттерн поведения. В результате, когда ребенок в следующий раз падает, у него появляется страх, который он считал в глазах мамы и в ее обращении к нему, при этом он не осознает, почему ему страшно. Ну и конечно, он начинает плакать. 

Другой пример, мама постоянно находится в нервозном состоянии из-за жизненных обстоятельств. Ребенок чувствует состояние мамы и он тоже начинает нервничать, потому что если даже большая мама нервничает, значит точно все плохо и страшно и т.д. 

Ребенок должен находится за мамой, как за каменной стеной, которая защитит его, обогреет, примет таким, какой он есть, выдержит все его эмоции и никогда не бросит его одного. Тогда ребенок вырастает спокойным, уверенным в себе, он доверяет миру, окружающим его людям, владеет своими эмоциями и радостно открывает для себя различные возможности мира, в котором он живет. 

Конечно, быть спокойной, уверенной в себе мамой очень сложно в современной реальности. Но когда знаешь о том, как твое состояние влияет на твоего любимого ребенка, начинаешь меньше реагировать негативно на какие-то жизненные обстоятельства, проще относишься ко многим вещам, чаще стараешься заботиться о себе, чтобы быть в состоянии радости и спокойствия. И пусть весь мир подождет! 

Общество потребления

Я — жертва потребления (мой муж будет хлопать в ладоши, когда прочитает эту фразу :)).

Как я это поняла? В один прекрасный момент мне перестали платить декретные и наша семья осталась без моей «зарплаты». И у меня начался кризис. Жесткий кризис. Настроение в 99% случаев было испорченным, потому что мысль: «где взять деньги?» меня не покидала. Мне срочно стало необходимо купить самокат детям, а еще батут и еще тысячу и одну вещь. Я не знала как себя развлечь, кроме как сходить по магазинам. И расслабиться я тоже не могла, ведь у меня теперь нет денег!

И вот в таком состоянии с 500 рублями в кармане я вышла из дома и пошла в магазин, раздумывая, как бы купить все то, что нужно на эти деньги… И вдруг, выйдя из-за угла дома, я наткнулась на прекрасную цветущую черемуху! Она стояла вся белая, в сережках, а какой запах был от нее! И вдруг я улыбнулась 🙂 А потом я увидела еще цветущие деревья. Это было так красиво! Поднявшись на мост, я обнаружила сочную траву, которая сгибалась под ветром и блестела на солнце. А потом я увидела отражение солнца в воде и меня чуть не снес с ног мощный порыв ветра. Небо было голубым, без облачка и мне казалось, что вся природа улыбается и наслаждается жизнью!

И вдруг я поняла. Ведь вся эта красота доступна мне без единой копейки! И это не просто красота, это сила, огромная сила природы, это планета, на которой я живу и которая существует много миллионов лет! А деньги… Это бумажки для удовлетворения потребностей человека. Именно человек придумал деньги, а потом возвел их в ранг центра жизни, без которого невозможна радость, счастье, удовольствие, наслаждение и даже любовь…

А потом я подошла к торговому центру и увидела множество вывесок: распродажа, скидки! И внутри все сразу загорелось: надо брать! А потом я задумалась, а зачем? Ведь мы уже живем не в 90-е годы, когда в магазинах не было самого необходимого. Я помню, как ждала открытия мебельного магазина, в который завезли перед школьным сезоном письменные столы, и мама кричала мне: беги, занимай стол, а то нам не хватит! И вот прошло больше 20 лет, а я все также бегу и хватаю все то, что выгодно покупать, на чем можно сэкономить, даже не раздумывая: действительно мне нужна эта вещь или нет? И после этого ухожу из магазина с чувством, что я выиграла, сэкономила, купила подешевке. И вот я приношу свою покупку домой, а там… еще штук десять таких же лежит. Просто так. Зато дешево…

Например, когда у меня появились проблемы с деньгами, я обнаружила !10! пачек овсяной крупы в шкафу на кухне. И лежат они там явно давно. А когда я полезла в шкаф к дочери и собрала все платья на вешалку, их оказалось 15 штук, а еще 5 пар джинсов, 10 теплых кофт и т.д. Кстати, у меня только одна пара джинсов, потому что я ношу их редко и больше мне не нужно. А сколько игрушек у нас дома! Дети просто перестали уже обращать на них внимание, потому что их очень много. Книги они тоже не берегут, бросают их. И сосредоточить свое внимание на одной книге они тоже не могут. А зачем? Ведь вокруг много книг, глаза разбегаются!

Однажды я интересовалась тренингом о деньгах и там было задание: на один день стать бомжом. Просто взять и прожить один день без денег и без дома. И читая отзывы, я обнаружила, что люди вполне успешно справлялись с этим заданием! У них находились вдруг друзья, родственники, готовые приютить и накормить. Да и в современном обществе потребления очень много купленных продуктов, вещей выбрасываются не использованными. Потому что их покупают не из необходимости, а потому что захотелось или чтобы настроение поднять, или потому что акция и т.д.

На самом деле необходимых потребностей значительно меньше,чем навязанных рекламой. Современный рекламный бизнес очень хорошо владеет знаниями о психологии человека и отлично этим пользуется! Хождение по магазинам стало развлечением. Даже дети теперь гуляют не на улице, а в торговых центрах…

Я всегда удивлялась, как наши бабушки и дедушки умудряются прожить на пенсию, да еще накопить денег и помочь детям? А теперь понимаю: они просто не покупают лишнего. И реклама на них так не действует, как на молодое поколение, потому что чаще всего в рекламе по телевизору показывают не стариков, довольных жизнью, а людей работоспособного возраста, ну и детей, конечно. На детях сейчас зарабатывают ооочень много денег. Пользуясь любовью родителей, продавцы успешно впихивают очередную игрушку ребенку, несмотря на то, что она с китайского рынка и на самом деле стоит значительно дешевле. А уж про различные развлечения для детей, начиная от театра и планетария в детском саду и заканчивая всевозможными выставками/цирками/групповыми поездками в Анапу, за границу и т.д. я вообще молчу.

Так что иногда полезно задуматься о вопросах потребления, проанализировать реальную необходимость всех сделанных покупок и понять, зачем же на самом деле я иду в магазин. Может удовольствие от жизни можно получить и другим способом? Например, бесплатно гуляя по парку или общаясь с близкими людьми, или помогая тем, кто нуждается в физической помощи, а не материальной. Ведь это все доступно нам всем! Вот только почему-то эти простые, но в то же время по-настоящему приносящие радость вещи, обесценились в глазах общества. Потому что общество стало ориентировано на потребление…

#обществопотребления #деньги #психология

10 причин, почему истерика у ребенка — это хорошо

Истерики маленьких детей являются одним из самых сложных аспектов воспитания. Мы ощущаем себя хорошими родителями, когда наши малыши улыбаются и чувствуют себя «в своей тарелке», но мы становимся беспомощными и подавленными, когда они кидаются на пол, брыкаются и кричат. Тем не менее, верите вы или нет, детские истерики являются важной частью эмоционального здоровья и благополучия нашего ребенка, и мы можем научиться спокойнее относиться к ним.

Вот 10 важных причин, почему детская истерика не так плоха, как мы думаем.

1. Лучше наружу, чем в себя

Слезы содержат кортизол, гормон стресса. Когда мы плачем, мы буквально освобождаем наше тело от стресса. Было также обнаружено, что слезы снижают кровяное давление и улучшают эмоциональное самочувствие, если есть близкий человек для поддержки (контейнирования). Когда ваш малыш находится на грани истерики, ему морально плохо – он сердится, расстроен или ноет. Возможно, вы также заметили, что после истерики его настроение улучшается.

Если ребенок устроил истерику, лучше спокойно позвольте ему до конца выплакать свои чувства, не прерывая процесс. «Плач – это не боль, но процесс, позволяющий ребенку расти целым и невредимым», – объясняет Дебора МакНамара, доктор философии, педагог и автор книги «Отдых, игра, рост: создание осмысленности дошкольников».

2. Плач может помочь вашему ребенку учиться

Несколько лет назад я работала няней у 5-летнего ребенка. Он строил модель из конструктора Лего, и вдруг случилась истерика, потому что у него что-то не получалось. Однако после истерики он сел и успешно собрал конструкцию. Я видела много таких моментов, когда ребенок борется и эмоционально выражает свое разочарование, и это помогает ему очистить свой разум и научиться чему-то новому.

«Обучение так же естественно для детей, как и дыхание, – говорит Пэтти Випфлер, основатель Hand in Hand Parenting. – Но когда ребенок не способен сосредоточиться или слушать, обычно именно эмоциональная проблема блокирует его прогресс». Для того, чтобы учиться, ребенок должен быть счастливым и расслабленным, и свободное эмоциональное выражение своего расстройства является частью этого процесса.

3. Ваш ребенок может лучше спать

Проблемы со сном часто возникают, потому что, по мнению родителей, лучший подход к истерикам и расстройствам – это попытка избежать их. Внешне эмоции ребенка сдерживаются, но они продолжают кипеть внутри. Так же, как и взрослые, дети плохо спят, когда они напряжены или пытаются переработать то, что происходит в их жизни. Разрешение ребенку дойти до конца его истерики улучшает его эмоциональное самочувствие и может помочь ему хорошо спать всю ночь.

4. Вы сказали «нет», и это хорошо

Скорее всего, истерика возникла у вашего малыша потому, что вы сказали «нет». И это хорошо! Слово «нет» дает вашему ребенку понимание четких границ относительно приемлемого и неприемлемого поведения.

Иногда мы избегаем говорить «нет», потому что не хотим иметь дело с эмоциональными последствиями, но мы можем твердо настаивать на определенных ограничениях, при этом высказывая свою любовь, сопереживание и обнимая ребенка. Высказывание «нет» означает, что вы не боитесь трудной, эмоциональной стороны воспитания.

5. Ваш ребенок чувствует себя в безопасности, раз он показывает вам свои чувства

В большинстве случаев дети не используют истерики для того, чтобы получать то, что хотят. Часто ваш ребенок воспринимает ваше «нет», но истерика является выражением того, как он к этому относится. Вы можете твердо настаивать на своем и при этом сопереживать его печали. Расстройство о сломанном печенье или о носках неправильного цвета – только предлог, чтобы почувствовать вашу любовь и сопереживание, в которых он действительно нуждается.

6. Приступы гнева сближают вас

В это, может быть, трудно поверить, но наблюдайте и ждите. Ваш сердитый ребенок может не показывать вам благодарность за то, что вы рядом, но на самом деле это так. Позвольте ему пройти через бурю чувств, не пытаясь остановить или «исправить» их. Не говорите слишком много, но скажите ему несколько добрых, успокаивающих слов. Предложите объятия. Ваш ребенок впитает ваше безусловное принятие и будет чувствовать себя ближе к вам после этого.

7. Приступы истерики помогают ребенку в долгосрочном плане

Иногда детские эмоции проявляются другими способами, например, агрессией или отказом от сотрудничества при выполнении простых задач, таких как одевание или чистка зубов. Все это общие признаки того, что ваш ребенок борется со своими эмоциями. Наличие большой истерики помогает вашему ребенку освободить чувства, которые могут помешать его естественному, принимающему «я».

8. Если истерика случается дома, меньше шансов, что это случится на публике

Когда дети могут полностью выражать свои эмоции, они часто предпочитают делать это дома, где чувствуют, что мы более доступны, для того, чтобы услышать их. «Чем больше мы просим наших детей сдерживаться как дома, так и на людях, тем больше растет напряженность внутри них», – говорит Мишель Пейт. – Чем чаще мы находим время, чтобы выслушать чувства наших расстроенных детей дома, тем меньше законсервированных негативных эмоций они принесут, например, на экскурсию».

9. Ваш ребенок делает то, что большинство людей забыли, как делать

Когда ваш ребенок станет старше, он будет плакать меньше. Отчасти это происходит из-за того, что он взрослеет и учится регулировать свои эмоции. Отчасти этому учит общество, которое не очень принимает эмоциональное выражение.

Когда мы, взрослые, становимся сердитыми или испытываем стресс, это часто происходит из-за того, что нам тоже нужно позволить себе хорошо покричать! Совсем непросто для взрослых, особенно мужчин, ощутить чувство безопасности и поддержки, чтобы действительно позволить себе выразить все наши эмоции. Поэтому позвольте вашему ребенку испытывать истерики, пока его эмоции все еще свободно проявляются.

10. Истерики лечат и вас тоже

Когда мы находимся в момент истерики рядом с ребенком, это вызывает в нас сильные чувства. Когда мы были малы, наши родители, возможно, не относились к нашим вспышкам с сочувствием. Расстройство нашего ребенка может вызывать воспоминания о том, как с нами обращались, о чем мы, быть может, даже не подозреваем. Осознанное воспитание своих детей может быть исцеляющим средством для наших собственных эмоциональных проблем, когда мы получаем поддержку и шанс услышать самих себя.

После эмоциональных моментов с ребенком, найдите время, чтобы попрактиковаться в самопомощи, поговорить с другом, посмеяться или, возможно, поплакать.

Сохранение спокойствия требует практики, но когда мы справляемся с этим, мы буквально перепрограммируем наш мозг, чтобы стать более спокойными и осознанными родителями.

Автор: Кейт Орсон, мама, педагог родителей в Базеле, Швейцария, автор книги «Слезы исцеляют: как слушать наших детей».

Перевод Марины Польской специально для «Мамсилы»
http://mamsila.ru/feed/797

Психология выбора

Почему так трудно нам дается выбор? И чем больше вариантов – тем он труднее? Почему иногда, парализованные необходимостью выбирать, мы отказывается от выбора вовсе, перекладывая его на плечи других? Почему тянем с ним до последнего? И ладно бы речь шла о каких-либо судьбоносных решениях. Так нет – даже по не самым серьезным поводам можно долго сомневаться, выбирая.

К богатому фермеру устроился на работу молодой крестьянин. Фермер дал ему следующее поручение:

— Ну, как встанешь утром в 5 часов, коров, коз и овец подои, накорми и напои, в поле пастись выведи. Грядки пропалывай, поле засеивай, сено заготавливай, за свиньями следи, лис от курятника отгоняй, яйца собирай, птиц с поля прогоняй… В общем, часов в 12 ночи так и быть, спать ложись.

    Прошла неделя и фермер, видя, как хорошо и прилежно работает его работник, решил дать тому передохнуть. Подозвал он молодого человека, и говорит:

— Значит так. Ты хорошо работал, и на сегодня я тебя от обычных обязанностей освобождаю. Ты сделай вот что. Видишь вон тот амбар? В нем картошка. Она частично начала гнить. Тебе нужно всего-то сделать: перебрать картошку и разложить ее по трем кучам: в одну хорошую картошку, в другую уже гнилую картошку, а в третью ту, что только начала гнить. А потом можешь отдыхать весь день.

    Через два часа к фермеру возвращается совершенно взмокший, изможденный работник. Фермер удивленно посмотрел на него, а тот упал на колени и взмолился:

— Освободите меня от этой работы! Завтра в 4 утра встану, весь коровник очищу!!!

— Так в чем дело?! Это же не трудно!

— Дело в том, что я еще никогда не принимал столько решений!

                                    ***********************

    Известный экзистенциальный психолог С.Мадди отмечает, что всякий раз, когда мы встаем перед необходимостью выбирать, мы должны помнить, что на самом деле перед нами всегда всего два варианта выбора. Выбор в пользу прошлого и выбор в пользу будущего.

    Выбор в пользу прошлого. Это выбор в пользу привычного и знакомого. В пользу того, что уже было в нашей жизни. Мы выбираем стабильность и знакомые пути, сохраняем уверенность в том, что завтрашний день будет похож на сегодняшний. Не нужно никаких перемен и никаких усилий. Все вершины уже достигнуты, можно почивать на лаврах. Или, как вариант – нам плохо и трудно, но хотя бы знакомо и привычно. И кто знает, может, в будущем, будет еще хуже…

    Выбор в пользу будущего. Выбирая будущее, мы выбираем тревогу. Неизвестность и непредсказуемость. Потому что будущее – настоящее будущее – невозможно предсказать, его можно только планировать. При этом нередко планирование будущего – это планирование бесконечного повторения настоящего. Нет, настоящее будущее – это неизвестность. Поэтому этот выбор лишает нас покоя, и в душе поселяется беспокойство. Но развитие и рост лежат только в будущем. В прошлом его нет, прошлое уже было и может только повторяться. Другим оно уже не будет.

    Итак, всякий раз в ситуации серьезного (а иногда и не очень) выбора перед нами встают фигуры двух «ангелов», одного из которых зовут  Спокойствие, а другого – Тревога. Спокойствие указывает на хорошо проторенную вами или другими людьми дорогу. Тревога – на тропу, упирающуюся в непролазный бурелом. Вот только первая дорога ведет назад, а вторая – вперед.

****************************

Старый еврей Авраам, умирая, подозвал к себе своих детей и говорит им:

— Когда я умру и предстану перед Господом, то он не спросит меня: «Авраам, почему ты не был Моисеем?» И не спросит: «Авраам, почему ты не был Даниилом?» Он спросит меня: «Авраам, почему ты не был Авраамом?!».

*******************************

Как сделать правильный выбор? Если, как уже было сказано, настоящее будущее предсказать нельзя, то как же понять, верен твой выбор, или нет?

  В этом – одна из маленьких трагедий нашей жизни. Правильность выбора определяется только результатом. Который – в будущем. А будущего нет. Осознавая эту ситуацию, люди нередко пытаются результат запрограммировать, играть наверняка. «Я сделаю это тогда, когда будет совершенно ясно… Когда появится четкая альтернатива…» — и нередко решение откладывается навсегда. Потому что никто и никогда не принимал решения завтра. «Завтра», «потом» и «как-нибудь» не наступят никогда. Решения принимаются сегодня. Здесь и сейчас. И начинают реализоваться тоже в тот же момент. Не завтра. А сейчас.

    Тяжесть выбора определяется также и ценой, которую мы должны заплатить за его реализацию. Цена – это то, чем мы готовы пожертвовать ради того, что наш выбор был реализован. Выбор без готовности платить цену – импульсивность и готовность принять роль жертвы. Жертва принимает решения, но, столкнувшись с необходимостью платить по счетам, начинает жаловаться. И искать то, на кого бы свалить ответственность. «Мне плохо, мне тяжело, мне больно» — нет, это не слова жертвы, это просто констатация факта. «Если бы я знал, что будет так трудно…» — Жертва может начинаться с этих слов. Когда начинаешь понимать, что, принимая решение, не думал о его цене. Один из важнейших вопросов жизни – «а стоит ли оно того». Цена альтруизма – забвение себя. Цена эгоизма – одиночество. Цена стремления быть всегда для всех хорошим – нередко болезнь и гнев на себя.

    Осознав цену выбора, мы можем его изменить. Или оставить все, как есть – но уже не жалуясь на последствия и возлагая на себя всю ответственность.

    Ответственность – это готовность принять на себя статус причины того, что произошло – с вами или с кем-нибудь другим (по определению Д.А.Леонтьева). Признание того, что именно вы – причина происходящий событий. Что то, что сейчас есть – это результат вашего свободного выбора.

    Одним из тяжелых последствий выбора является то, что на каждое «да» всегда приходится «нет». Выбирая одну альтернативу, мы закрываем перед собой другую. Мы приносим одни возможности в жертву другим. И чем больше возможностей – тем тяжелее нам приходится. Наличие альтернатив нас иногда буквально разрывает на части… «Надо» и «хочу». «Хочу» и «хочу». «Надо» и «надо». Пытаясь разрешить этот конфликт, мы можем прибегнуть к трем уловкам.

    Уловка первая: пытаться реализовать сразу две альтернативы. Устроить погоню за двумя зайцами. Чем она заканчивается – известно из той же поговорки. Ни одного не поймаешь. Потому что на самом деле выбор не сделан и мы остаемся там же, где и были до начала этой погони. Страдают в результате обе альтернативы.

    Уловка вторая: сделать выбор наполовину. Принять решение, совершать какие-то действия для его реализации – но мыслями постоянно возвращаться обратно, в точку выбора. «А вдруг та альтернатива лучше?». Нередко это можно наблюдать у моих студентов. Они приняли решение прийти на занятие (потому что надо), но душой они отсутствуют на нем, находясь где-то там, где хочется. В итоге их нет на занятии – есть только их тела. И их нет там, где они хотят быть – там только их мысли. Значит, для этого момента, в данное время их вообще не существует. Они мертвы для жизни здесь и сейчас… Выбрать наполовину – это умереть для реальности… Если уж сделал выбор – закрывай другие альтернативы, и погружайся в дело…

    Уловка третья: ждать, когда все само собой образуется. Не принимать никаких решений, надеясь, что какая-то из альтернатив сама собой отпадет. Или что кто-то другой сделает выбор, который мы объявим очевидным… На этот случай есть утешительное выражение «Все, что ни делается – все к лучшему». Не «все, что я делаю», а «все, что делается» — то есть совершается само собой или кем-то другим, но не мной… Еще одна волшебная мантра: «все будет хорошо….». Ее приятно услышать от близкого в трудный момент, и это понятно. Но иногда мы ее шепчем себе сами, уклоняясь от решения. Потому что одолевают страхи: а вдруг решение будет поспешным? Вдруг стоит еще подождать? Хотя бы до завтра (которое, как известно, не наступает никогда)… Когда мы ждем, что все само собой образуется, мы, разумеется, можем оказаться правы. Но чаще происходит иначе – все само собой образуется, но не так, как нам бы хотелось.

         А еще бывают максималисты и минималисты, о которых замечательно написал Б.Шварц в книге «Парадоксы выбора». Максималисты стремятся сделал наилучший выбор – не просто свести к минимуму ошибку, но выбрать самую лучшую альтернативу из всех, что есть. Если покупать телефон – то самый лучший по соотношению цена-качество; или самый дорогой; или самый новый и «продвинутый». Главное – чтобы он был «самый». В противовес максималистам выступают минималисты. Они стремятся выбрать тот вариант, который наилучшим образом удовлетворяет их потребности. И телефон тогда нужен не «самый», а чтобы звонил и смс отправлял – и достаточно. Максимализм осложняет выбор, потому что всегда остается шанс, что где-то что-то будет лучше. И эта мысль не дает покоя максималистам.

    Выбирать бывает тяжело, но отказ от принятия решения влечет за собой гораздо более тяжелые последствия. Это так называемая экзистенциальная вина. Вина перед самим собой на неиспользованные в прошлом возможности. Сожаление об упущенном времени… Боль от непроизнесенных слов, от невыраженных чувств, возникающая тогда, когда уже поздно… Нерожденные дети… Невыбранная работа… Неиспользованный шанс… Боль, когда уже невозможно отыграть назад. Экзистенциальная вина – ощущение предательства самого себя. И от этой боли мы тоже можем прятаться. Например, громко заявлять, что я никогда ни о чем не жалею. Что все прошлое я отбрасываю назад, без сомнений и оглядки. Но это – иллюзия. Наше прошлое невозможно отцепить и отбросить назад. Можно его игнорировать, вытеснять из сознания, делать вид, что его нет – но отцепить невозможно, разве что ценой полного забвения собственной личности… Куда бы мы не устремились – всюду тащим телегу своего прошлого опыта. «Глупо сожалеть о том, что было». Нет, сожалеть не глупо… Глупо, наверное, будет игнорировать тот факт, что когда-то поступил неверно. И игнорировать возникающие при этом чувства. Мы – люди. И отбрасывать боль не умеем…

Итак, находясь перед необходимостью серьезного жизненного выбора, можно осмыслить следующее:

 

    • В пользу прошлого или в пользу будущего мой выбор?

 

    • Какова цена моего выбора (чем я готов пожертвовать ради его реализации)?

 

    • Мой выбор продиктован максимализмом или минимализмом?

 

    • Готов ли я принять всю ответственность за последствия выбора на себя?

 

    • Сделав выбор, закрываю ли я все остальные альтернативы? Делаю ли я выбор целиком, или же только наполовину?

 

И, наконец, остается вопрос смысла: «Зачем я это выбираю?

Автор Илья Латыпов

http://tumbalele.livejournal.com/871.html

Фото https://vk.com/awesomesky

Она в слезах присела на скамейку

Она в слезах присела на скамейку,
Не отрывая взгляд от телефона.
На куртке расстегнула в спешке змейку,
И замерла…ни шороха..ни стона.
Сидящий рядом дедушка спросил:
— Вам плохо? Что болит? Вы побледнели.
— Мне парень написал:»Я разлюбил!»
А мы всю жизнь быть рядышком хотели.
А дедушка в глаза ей заглянул:
— Какой он смелый!..взял..и написал!
Я шел в атаки под прицелом дул,
А фото Ее у груди держал.
И письма ее помню до сих пор.
За каждую их строчку..землю б рыл!
И небо над уставшей головой,
О дне, когда с ней встретимся молил.
Однажды, мне в бою не повезло,
Снарядом оторвало мои ноги.
И я ей написал: «Я разлюбил.
Судьбу нашел на фронтовой дороге.»
А руки так дрожали..так вспотели,
Листок из рук выскальзывал и падал.
После войны..мы свадьбу с ней хотели.
Я в этот день..словно ребенок плакал.
И лишь теперь заметила девчонка
Коляску у скамейки.. — Вы без ног!
За что Вас жизнь обидела настолько?!
Куда только смотрел на небе Бог?!»
— Война!…а это страшно!..не щадила
Ни стариков, ни женщин, ни детей.
— В вашем письме любви большая сила!
Как жаль, что развела судьба Вас с ней.
Он улыбнулся..- Нет..не развела.
Она исколесила пол страны.
Измучилась..устала, но нашла.
Вошла в палату с запахом весны!
К груди моей прижалась и сказала:
«Чтоб разлюбил такой как ты Мужчина?!
Я эту ложь средь строчек прочитала.
Ты пожалел меня!..вот в чем причина.»
Мы с нею рядом жизнь прожили вместе.
Она такая…знаешь..у меня!
Мой тыл, судьба, любовь, мой кодекс чести.
Люблю ее сильней день ото дня..
Старушка к их скамейке подошла.
В пакете молоко и два кефира.
В коляску перебраться помогла:
«Не заскучал?»..- «Нет..нам не скучно было!»
Она коляску впереди катила
И гладила его по голове.
И что-то ему тихо говорила.
И…улыбнулось небо в синеве..
Подумаешь, вас парень разлюбил!
Чтоб убиваться..в этом нет причины.
Он просто вашу жизнь освободил
Для более достойного мужчины.
Леонид Митенев
#онавслезахприселанаскамейку #психология #любовь

Работает на WordPress & Автор темы: Anders Norén